Après un repos très apprécié, j'ai rechaussé mes shimano pour un premier entrainement!!!Le mois de novembre sera composé d'entrainements de vélo, de footing et de ppg (gainage, abdos, rameurs...).Le début du mois de novembre est relativement doux, ce qui est très appréciable pour une reprise!Il s'agit de travailler les bases physiques afin de tenir toute la saison, comme on dit, les courses se gagnent l'hiver!!!